# uống nước ngay sau bữa ăn
Thực hư việc uống nước ngay sau bữa ăn có làm hại hệ tiêu hóa?
Nước luôn cần thiết cho cơ thể, góp phần duy trì quá trình trao đổi chất và tăng cường sức khỏe. Nhưng liệu việc uống nước ngay sau khi ăn có thực sự gây rối loạn tiêu hóa như nhiều người lo ngại? Vậy đâu là thời điểm thích hợp để uống nước sau bữa ăn?
